Træningsdagbog for hold 2      Navn:____________________________________

Uge 21

Træningspas

løb

gang

gentagelser

dato

vejr

    1-10

bemærkninger

44 min.

10

1

4

 

 

 

 

44 min.

10

1

4

 

 

 

 

33 min.

10

1

3

 

 

 

 

 

Uge 22

Træningspas

løb

gang

gentagelser

dato

vejr

    1-10

bemærkninger

39 min.

12

1

3

 

 

 

 

40 min.

9

1

4

 

 

 

 

48 min.

11

1

4

 

 

 

 

 

Uge 23

Træningspas

løb

gang

gentagelser

dato

vejr

    1-10

bemærkninger

52 min.

12

1

4

 

Evt. intervalløb 6 * 400m. i stedet for

44 min.

10

1

4

 

 

 

 

36 min.

8

1

4